如期举办前景急转直下进退维谷的东奥何去何从?

但热身是要促进心跳、血流量、摄氧量、提升核心与肌肉温度,一般的静态伸展,很难达到这些目的。根据《肌力与体能期刊》在2010年9月的一篇研究结果显示,长跑选手如果在练习前先进行静态伸展,整体的运动表现甚至会比不做静态伸展的人差一些。由此可推测,想追求更好的成绩及续航力,利用动态热身来活动关节、热开肢体,可能会是比较好的选择。...[查看全文]

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