兵圣杯於之莹胜吴侑珍八强中国6人韩国仅崔精

虽然大众跑友不以竞技成绩为目的,但是如果没有长远、细致的训练规划,将会在训练和比赛中处处碰壁。只有把训练规划和训练目标放长远,才能保证在训练中、比赛中不急于求成,更加注重基础训练,从而打下夯实的有氧基础,让自己的跑步历程更加科学、健康,也为后期达到高水平做支撑。系统——是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。...[查看全文]

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